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家常空心菜梗炒玉米简单做法步骤

时间2021-09-28 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

榨菜(50克)、玉米(一条)、空心菜(500克)

辅料:

湿淀粉(适量)、蘑菇精(适睡眠中发病是儿童良性癫吗量)、生抽(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、生姜(适量)、干辣椒(适量)

做法步骤:

1、将空心菜的叶子摘下来留作它用,余下的空心菜梗切去根部较老的部分后洗净沥干,切成约1厘米长的段;玉米洗净放入蒸锅中,隔水蒸熟,晾凉后掰成粒治疗癫痫病武汉好的医院;榨菜切碎,姜蒜切碎成末,葱切花,干辣椒洗净切成段;。

2、热锅放油,下入干辣椒与姜蒜末,炒出香味;下入榨菜,炒匀;下入熟玉米粒与空心菜梗,炒匀。

3、加入适量的盐与蘑菇精,炒匀;放入葱花与生抽,炒匀后倒入湿淀粉炒匀勾薄芡即可。

婴儿癫痫治疗方法g>榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可婴儿类似癫痫应该查那些项目?与山药、芥蓝、鸽子搭配;与红螺、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

空心菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与彩椒、橄榄菜、尖椒搭配;与牛奶、奶酪相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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