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最正宗蔬菜拉法卷的做法

时间2021-09-28 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

菠菜卷饼(1张)、红灯笼辣椒(半个)、黄灯笼辣椒(半个)、白蘑菇(4个)、牛油果(半个)、水果番茄(1湖北哪里癫痫治的好个)、生菜(若干)

做法步骤:

1、准备各种食材,红灯笼辣椒黄灯笼辣椒切丝,白蘑菇切片,一起入锅炒熟,起锅时加少许盐和黑胡椒,放一旁备用;牛油果切片,番茄切四块。

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2、如图所示将食材铺在卷饼上,喜欢酱料的还可事先在饼上涂抹美乃滋或黄芥末酱,我涂的是自制的鹰嘴豆泥。

3、卷起来斜切一刀,配上鹰嘴豆豆浆,可以开吃啦。

白蘑菇癫痫病去医院可以检查出嘛热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功癫痫病对患者寿命的影响效;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、大蒜、海带搭配;与峰蜜、积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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