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宝宝不缺维生素,是你缺了点专业知识头条号媒体合作

时间2021-03-31 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  经常会听到一些说法,例如宝宝手指长倒刺是因为缺某某维生素。特别是进了母婴店,自家的孩子瞬间变成什么都缺,然后就被忽悠买了一堆“营养品”。父母需要清醒点,别被传言或者导购的嘴给忽悠了。

  维生素对维持人体的正常生理功能起很重要的作用。但是维生素不能随便补、盲目补!而且也不见得宝宝真的什么维生素都缺。

宁夏小儿癫痫病医院,治疗效果好吗ign: center;">图片来源:视觉中国

  ·6个月内:纯母乳喂养的宝宝只需要每日 400IU;宝宝只要保证每日配方奶的摄入量,若配方奶能提供足够的维生素D,就不需要额外补充任何维生素。

  ·7-12个月:母乳喂养宝宝,除了继续补充维生素D 400IU外,只要合理就够了;人工喂养宝宝只要保证每日配方奶的摄呼和浩特哪里癫痫治的好入量,和合理添加辅食,就不需要额外补充维生素。

  ·1岁以后:每天喝足量的配方奶和正常饮食,宝宝能获得发育所需的维生素,但是依然建议每日补充维生素D 400IU。

图片来源:视觉中国

  有人会疑惑,为什么上面都只提到要额外补充成都医院手术治癫痫,好吗维生素D?因为母乳中维生素D含量很低,不能满足宝宝的发育所需。所以建议通过维生素D制剂补充。

  其实,只要能保证饮食全面均衡,就不需要额外补充维生素。因为人体虽然不能合成维生素,但是它们存在天然食物中。

:动物肝脏、、蛋黄等。橙色和深绿色的蔬果含有素,也能在人体内转化为维生素A;

:谷类、豆类、干果、动物内脏、瘦肉;

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:绿叶蔬菜、奶类、、动物内脏;

:新鲜的蔬菜和水果,柑橘、鲜枣、、番茄含量最丰富;

:绿色蔬菜和水果、豆类、植物胚芽油(如花生油、玉米油)等。

  想要宝宝身体健康、发育正常,比起疯狂补充维生素,更建议父母把宝宝偏食挑食的习惯改正过来,做好每日的膳食搭配。

作者:不详 来源:网络
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