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吃7种食物会加重痛经 改善痛经只需2个小招数 - 家庭医生在线妇产频道

时间2021-01-19 来源:胃炎的菜谱

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很多女性朋友有的经历,导致痛经的原因有很多,那么女性痛经不能吃什么?以下就是会加重痛经的7种食物。

吃7种食物会加重痛经

螃蟹

性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

西式点心

在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌,从而加剧痛经。

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与肉类一样,乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌,加剧痛经。

柿子

柿子中含有,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

其次,因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔!

葡萄

葡萄同样富含鞣内蒙古癫痫病正规医院,哪家好酸,是会加重痛经的水果。

而且,葡萄是寒性最强的水果之一,月经期间食用葡萄,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

奶酪类

奶酪类的食物或破坏人体内的镁元素的吸收,引起痛经。如奶油、鸡蛋、奶酪、起司等这些,女性在经期尽量少吃或不吃。

酒类

过多的饮酒会导致女性身体新陈代谢受到影响,能消耗体内的素B及矿物质,刺激血管的扩张而导致月经量增加或提前,还会影响女性的情绪。

昆明有没有专治癫痫病的医院m;text-align:left;">改善痛经的2个妙招

1、注意避寒

女性要缓解痛经的症状就一定要注意避寒,比如说在月经期间不要碰凉水,也不要去游泳,另外也不要坐卧在比较湿的地面上等,这样才可以帮助缓解痛经的症状。

补充矿物质

女性在月经期间要注意补充矿物质,如钙、钾、镁等,这样也是有助于缓解痛经的,尤其是钙质,专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。当然镁也很重要,因为它可以帮助身体有效率地吸收钙。

(责任编辑:王春兰 )

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作者:不详 来源:网络
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