您现在的位置:首页 >春卷皮的做法大全 >正文

低碳减肥 带给你意想不到的效果 - 家庭医生在线减肥频道

时间2021-01-17 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  不要以为“低碳”和“保护环境”是国家的事情,与你个人无关。只要我们每个人都能养成“低碳”的生活习惯,我们的环境自然越来越好了。让然,“低碳生活”还会给我们带来意想不到的减肥效果哦。

  低碳瘦身族 小细节决定成败

  1、不坐电梯

  不坐电梯爬楼梯,省下大家的电,换自己的健康。

  想减肥的人很多,但是越减越肥的人也很多。最主要的原因是大家都怎么懒,每天都坐着哪家医院可以治癫闲病?不动,即便是从一楼到二楼还做个电梯,你不想长胖都难了。所以给自己定一个规矩,3—5楼以下的一律不坐电梯吧。每天爬楼梯10分钟,一年可瘦5公斤,而且爬楼梯有助於增加心肺循环、肌肉适能及骨质密度。

  2、骑自行车上班

  骑自行车上下班的人一不担心油价涨,二不担心体重涨。

  骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止,有时比药物更有效。如果一星期三天,每陕西专业癫痫病中医院天早晚各骑自行车一次,能够在一个月内减掉3-5斤体重。

  3、少吃肉食多吃素食

  一百年以前,人们的饮食结构还是以素食为主的。过量肉食至少伤害三个对:动物,你自己和地球。

  无论居家做饭还是外出点菜时,多选择选择木耳、菌类、时令蔬菜,少吃大鱼大肉、海参、鲍鱼等。不仅能省钱,还能养生和减肥。要知道,一个炸鸡腿的热量是高达400千卡,你跑步40分钟也消耗不完。

(责任编辑:12岁男孩轻度癫痫注意些什么事项?刘晓 )

文章关键词:

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

大家都知道碳水化合物是一种对身体有营养的食物,也有很多人认为以为这种食物长期吃会让身体出现肥胖现象,因此就出来了低碳饮食。他们很多认为碳……

大家都知道海鲜含有的脂肪比较少,但是蛋白质和微量元素却非常丰富。尤青海癫痫病医院靠谱不其是深海的海鲜,肉质更是上乘,热量更低。但是,不是每一种海鲜都是适合……

“低碳饮食”最初主要是作为减肥方式为人们所知,其强调不吃主食,以果蔬为主。不过时至今日,“低碳饮食”已经从以往单纯的减肥方法变成了健康环……

长久坐着不动,最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”,下半身也臃肿起来,甚至多动一下就气喘如牛,那如何是好?大家都知道海鲜含脂肪比……

花草茶减肥,特别适合女性朋友,尤其是那些在现代社会里爱用小资情绪装点生活的MM。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6