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黄花菜养心 推荐四款食谱 -

时间2021-01-16 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

一、百合黄花烩豆腐

材料:水发黄花菜20克,百合、青柿子椒各30克,西红柿50克,豆腐200克。

调味料:香油,水淀粉,味精,盐,高汤,葱花,植物油。

做法:

1、所有材料洗净,黄花菜切段,西红柿、豆腐、青柿子椒切块。

2、油锅烧热,先放葱花爆香,然后放入黄花菜、青柿子椒、豆腐和百合,炒匀后放入西红柿,倒入高汤,加盐、味精,搅匀煮熟,加水淀粉勾芡后淋上香油即可。

<吉林治疗癫痫病的医院p style="text-indent:2em;text-align:left;">二、银耳黄花鱼尾汤

材料:水发黄花菜50克,水发银耳100克,草鱼尾1个。

调味料:盐,料酒,姜片,植物油。

做法:

1、黄花菜、银耳洗净,银耳撕成小朵,鱼尾处理干净,放入油锅里煎到两面微黄。

2、清水倒入砂锅里,放入黄花菜、银耳、鱼尾,加姜片、料酒,大火烧开后改小火炖1小时,然后加盐调味即可。

癫娴病是什么症状:left;">三、木耳炒黄花菜

材料:水发木耳100克,黄花菜80克。

调味料:植物油,香油,味精,水淀粉,盐,高汤,葱花。

做法:

1、黄花菜洗净,挤掉水分,切小段,木耳洗净,撕成小朵。

2、油锅烧热,放葱花爆香,然后放入木耳、黄花菜炒匀。

3、倒入高汤,加盐、味精,翻炒到熟料入味后加水淀粉勾芡,淋上香油即可。

癫痫病如何急救避免伤害发生ent:2em;text-align:left;">四、忘忧汤

材料:合欢花10克,水分黄花菜50克。

调味料:植物油,盐,姜片,葱段,鸡蛋清。

做法:

1、黄花菜、合欢花洗净,黄花菜放入沸水里焯一下,捞出挤掉水分。

2、油锅烧热,放姜片、葱段爆香,倒入清水,放入合欢花、黄花菜,用大火煮沸,改小火煲20分钟,然后倒入鸡蛋清,再次煮沸后加盐调味即可。

(责任编辑:杨绮琴 )

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黄花菜、合欢花洗净,黄花菜放入沸水里焯一下,捞出挤掉水分。油锅烧热,放姜片、葱段爆香,倒入清水,放入合欢花、黄花菜,用大火煮沸,改小火煲……

所有材料洗净,黄花菜切段,西红柿、豆腐、青柿子椒切块。油锅烧热,先放葱花爆香,然后放入黄花菜、青柿子椒、豆腐和百合,炒匀后放入西红柿,倒……

新鲜黄花菜400克,冬笋10克,木耳10克,小葱、姜、花椒、辣椒油各5克,酱油、香油各15克,白糖8克,精盐2克,食醋12克,鸡精2克,……

新鲜黄花菜400克,冬笋10克,木耳10克,小葱、姜、花椒、辣椒油各5克,酱油、香油各15克,白糖8克,精盐2克,食醋12克,鸡精2克,……

每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g,脂肪0.4g,碳水化合物60.1g,钙463mg,磷173mg,铁16.5mg,胡萝卜素3.……

作者:不详 来源:网络
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