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小葱营养多应多吃蔬菜

时间2020-09-16 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   营养上来讲,小葱的营养胜过大葱:每100克中,小葱含钙72毫克、大葱仅含29毫克;小葱含胡萝卜素840微克、大葱仅为60微克。  但是和大葱相比,小葱很少被大家当作菜,一般都是汤做好了,最后撒天津那里看癫痫病最好一小撮葱花,或者是菜出锅前,放点葱花装点。

  其实,小葱完全可以按照正常蔬菜的量来做菜,比如用来炒,拌豆腐吃时,记得多放一些小葱。

  春天应多吃时令蔬菜,能促进新陈代谢,增进食欲,还能帮助呼吸北京什么医院看羊癫疯道、胃肠道传染病。除了小葱外,建议大家可换着花样多吃下面两种菜。

  香椿和小葱一样,香椿更多时候也只是被当作调味品,增加香味,比如拌在豆腐里,切碎后放一点在鸡蛋里。其实增加吃香椿的机会并不难,比如可以做成馅包饺子吃痞满会引起癫娴发作吗,还可以清炒,凉拌吃,当然啦,香椿要用水焯一下后再做菜。

  竹笋在大量新鲜竹笋上市的春天,你还需要留恋泡在防腐剂里的罐头笋吗?

  竹笋富含多种维生素及铁、磷、镁等无机盐,以及有益的18种氨基酸颞叶癫痫早期有什么症状。最关键的是,竹笋含脂肪、淀粉少,含量最多的是纤维素,而纤维素在肠内可以减少人体对脂肪的吸收,增加肠蠕动,促进粪便排出。

(责任编辑:实习张义文)

作者:不详 来源:网络
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