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春季湿气重 常吃这些食物排毒去湿气春季

时间2020-09-16 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  对于广大来说,如果长期湿气过重的话,还会引起一系列的面部问题。所以说,对于女人来说,排毒去湿气可谓说是很重要的。

  排毒去湿气一:薏米红豆粥

  薏米红豆粥是我们日常生活中最常见的一款粥品,薏米红豆粥不仅好吃,而且还是排毒去湿气的最佳食谱了。如果你的体内湿气重的话,每天给自己煮一碗薏米红豆粥可是相当不错的选择哦。

  所需食材:薏米、红豆、红枣

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  制作方法:首先,要将薏米和红豆全部清洗干净,然后浸泡5个小时。将红枣洗干净,浸泡2个小时之后,给红枣去掉枣核。然后在锅内加入适量的水,把浸泡好的薏米和红豆全部加入到锅中,用大火来煮。大概煮5分钟之后,再把红枣也加入到锅中,转用中火来煮,直到煮熟为止。如果偏爱甜食的话,可以在薏米红豆粥煮熟之后,在里面加入一点点的蜂蜜。

  排毒去湿气食物二:金针菇炒瘦肉

  和薏米红豆粥一样,金针菇炒瘦肉也是日常生活中很常见的一款美味佳肴,只是,很多人都只湖北哪家治疗儿童癫痫好是知道金针菇炒瘦肉好吃,却不知道金针菇炒瘦肉是一道很好的排毒去湿气的佳肴,最主要的是,金针菇炒瘦肉的做法也是相当的简单的。

  所需食材:金针菇、瘦肉、生姜

  制作方法:首先要将金针菇用清水浸泡,浸泡到软之后给金针菇打结。然后把瘦肉清洗干净,切成肉丝。把生姜清洗干净,切成姜丝。之后,在油锅中加上适量的油,先把姜丝爆炒一下,然后再把肉丝倒入锅中,先把肉丝炒到半熟,再把金针菇加入到锅中,混合来炒,加入适量的调味料,炒熟了之后即可出锅食用。

  排毒去湿气食小儿癫痫怎么治物三:清炒冬瓜

  清炒冬瓜是我们日常生活当中很常见的一款家常菜,清炒冬瓜不仅味道特别好吃,而且营养价值还相当的丰富哦。最主要的是,清炒冬瓜还可以很好的排毒去湿气,是女性排毒去湿气的最佳菜肴选择。

  所需食材:冬瓜、香菜、葱花

  制作方法:首先,要给准备好的冬瓜去掉外皮,然后去掉外皮之后,将冬瓜切成厚一点的冬瓜片,大小比矿泉水瓶子的盖子大一些就可以了。之后,将冬瓜片清洗干净,然后从水中捞出来,空干净水。然后在炒锅中倒入油,把油加热,然后把洗好的冬瓜癫痫病怎么治疗才能得到好的效果片放入到锅中来炒,期间加入适量的调味料。待到冬瓜快要炒熟的时候,再把葱花和香菜加入到锅中,然后炒熟出锅即可食用。

  薏米红豆粥、金针菇炒瘦肉、清炒冬瓜这三道食谱都是我们日常生活中经常食用的食谱,虽然说看似简单平凡,但是排毒去湿气的却都是相当的显著的,所以说,如果你体内湿气太重,毒素淤积的话,那么就每天吃一些这些食物吧。(99网()专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈碧玲)

作者:不详 来源:网络
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