您现在的位置:首页 >春卷皮的做法大全 >正文

冬季白内障饮食注意“4多2少”_饮食

时间2019-10-30 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

白内障注意“4多2少” src="http://img1.panjk.com/Uploads/old_images/title_images/201201/20120110135229268.jpg" border=0>

  冬季是老年人白内障的高发季,想要预防白内障发作或复发,冬季饮食保健很重要。

  癫痫哪里治得好g>1、常饮茶。茶叶中含有一种鞣酸物质,具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致,故经常饮茶可防止白内障的发生。每日饮茶5杯,对防止白内障的发生和发展具有良好效果。

  2、多吃富含维生素C的食物。维生素C具有防止白内障形成的功效,因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结怎样可以治疗癫痫病果,而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害,从而可以防止白内障的发生和发展。患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物,如西红柿、大枣、刺梨,以及新鲜绿色蔬菜等等。

  3、多吃富含硒的食物。机体内的硒含量不足时,可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降,白内障的发病率则可明显提高。预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物,如芦笋、蘑菇治疗癫痫病都有什么好方法、谷物、鱼、虾等。

  4、多吃富含锌的食物。在晶状体中锌的含量较高,而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。缺锌会促进白内障的形成,因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物,如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

  5、少吃或不吃油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪。这些食物会加武汉那个医院能治癫痫速氧化反应,使人容易患白内障。

  6、少吃全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品。牛奶中含有的乳糖,通过乳酸酶的作用,分解成半乳糖,一些人对牛奶中的半乳糖的代谢能力下降。半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用,使其沉积在老年人眼睛的晶状体上,蛋白质易发生变性,导致晶状体透明度降低,容易诱发或加重白内障。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6