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百合红枣粥_百合红枣粥有什么功效

时间2019-10-05 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

最近由于过度的使用电脑、手机看电视剧、看小说导致眼睛干涩、眼疼,问医生说是轻度干眼症。干眼症是由于眼泪的数量不足或质量差导致的眼部干燥的综合症,严重者可导致患者失明。干眼症患者常见的症状有眼部干涩和异物感,还有部分患者表现为眼部烧灼感、痒感、畏光、视物模糊、易疲劳、粘丝状分泌物等。预防是干眼症非常重要的一部分1)要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯合肥癫痫病到哪里治好an>通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。(2)长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。3)为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,河南哪家医院治癫痫效果好an>小吃的做法避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。4)为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用人工泪液来湿润角膜。另外,眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩,就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血,由于循环畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢西安癫痫病医院哪好,看过就明白了产物,达到消除眼疲劳的目的。

医生给介绍了几个食疗方法,通过这几天的食用效果非常明显,眼睛干涩、酸疼的感觉没了。

百合红枣粥。此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

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原料:百合 山药 薏仁米 红枣

做法:

1、百合洗净,掰成瓣;山药去皮,洗净,切成滚刀块;薏仁米洗净,用水泡2个小时;红枣洗净,去核。

2、锅里烧开水,把薏仁米、山药、红枣放入,煮至薏仁米软烂,加入百合,再煮10分钟即可。

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作者:不详 来源:网络
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