您现在的位置:首页 >土豆粉的做法大全 >正文

早餐翡翠蛋饼卷_怎样做翡翠蛋饼卷

时间2019-10-05 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

蛋饼是中国的一道家常菜肴,无论家庭不是早餐店,几乎都是必备的早点,然而也许多人都爱吃鸡蛋饼,清谈为主,简单方便,而且有营养,而深得人们的喜爱。早餐食谱大全

蛋饼还可以作为外皮包裹馅料,或直接切丝入菜凉拌,或者做汤,随着个人喜好,能把它变的丰富多彩。

菠菜中含有大量的草酸,吃起来会有涩味,并且它会与食物中的钙结合成草酸钙影响人体对钙的吸收,武汉治疗羊癫疯正规医院因此在食用前要先进行焯烫 

菠菜中含有大量的β胡 萝卜素、维生素B6、叶酸、铁等营养素。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能让妹纸们面色红润,也被称之谓美颜佳品。鸡蛋主要含有动物性蛋白质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利。

翡翠蛋饼,在蛋液中加入了菠菜泥后,让单纯的蛋饼成为一种复合型的营养早餐。郑州哪里有专治癫痫病的医院>

翡翠蛋饼卷,一个个碧绿如翡翠 。加入菠菜,更是提升了蛋饼的营养,菠菜中所含的人体所需的叶绿素和维生素,弥补了单吃蛋饼的不足。

菠菜蛋饼不卷火腿肠,可蘸上自己喜欢的各种调味汁一起食用,味道会更棒哦。

(此量为1人份,可增加食材,做多人份)

材料:菠菜1棵、面粉20克、鸡蛋1个、火腿治疗癫痫那个医院比较好肠1根。

调料:盐2克、油、胡椒粉适量。

做法:

1、将菠菜洗净,放入沸水中焯烫一下后捞出,晾凉。

2、将菠菜切段,放入果汁机中,打成泥。

3、将鸡蛋打散成蛋液,加入面粉拌匀。

4、再将菠菜泥加一个月发作癫痫病两次算不算多入蛋液中,放入盐与少许胡椒粉,面糊若是很稠,可加适量清水。

5、平底锅内放入少许油,将火腿肠放入锅略煎一下。

6、将菠菜面糊平摊在锅里,煎熟盛出,火腿腿切段,卷上火腿肠即可。

厨房小语:也用其它的的蔬菜来做蛋饼卷。

Copyright © 2010-2017 做饭网版权所有.

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6