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穴位按摩的注意事项 偏离穴位按摩会身体造成伤害吗?_养生小常识

时间2019-06-06 来源:胃炎的菜谱

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  按摩的注意事项有哪些?人身上都是有穴位的,找到穴位进行适当地按摩可以放松肌肉、缓解疲劳更有延年益寿之功效。可按摩时偏离穴位还有这样的功效吗?会对身体造成伤害吗?

  穴位按摩的注意事项

  按摩时要注意:

  1、按摩方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向河南省鹤壁人民医院癫痫科好不好,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的,就竖着按摩;皱纹是纵向的,就横着按摩。

  2、按摩使用的手指:按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈,轻到再轻就无法触摸的程度,手指移动要有韵律感,切忌过分摩擦表皮。

  3、按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

  偏离穴位按摩重庆哪里能治疗癫痫病对身体有害吗

  对于普通人来说找准穴位进行按摩挺难的,那么找不准穴位进行了按摩,会不会有副作用呢?会不会给我们的身体带来损害呢?在此给您解答这些疑惑:

  在中医来讲,穴位按摩遵循的是“离穴不离经”这么一个思想,人体的穴位不是一个点,而是面,是一个穴位区,既是偏离了一点点只要不偏离这条经脉就行,像我们在找穴位按摩的时候,按在一个穴位的时候不痛,但是在往前一点再按就会有疼痛感,这就是在做适度的调整,也就是中医所说的“离穴不离经”。

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  在中医来讲穴位和经脉的关系就像是线穿珠子,身体的穴位是靠经脉连在一起的。我们所说的按摩实际上也就是在按摩。其手法渗透力强,可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能,具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

  按摩技巧:

  中医按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下十九种:按、摩、推、拿、擦、搓、滚、掐、抖、点、叩、拨、抹、捻、振、揉、捏、颤、打吉林有名癫痫医院等法。

  应该知道,上述十九种手法,在穴位按摩的时候不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的。再找穴的时候,经络按摩讲究同身寸(同身寸:是指以患者本人体表的某些部位折定分寸,作为量取穴位的长度单位),另外在按摩的时候还有酸麻涨痛感觉,多以酸麻为主,找不准就用拳敲打,力度有微痛就好。

  小编总结:穴位按摩可以舒经活血,放松肌肉,缓解疲劳,更有延年益寿的功效呢。

 

作者:不详 来源:网络
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