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两个时期女性易致亚健康生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间2019-06-06 来源:胃炎的菜谱

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随着现代人生活压力的增大,近四成的女性都属从业人员,而女性身体健康状况却随着收入水平的提升而下降。由于负荷过重,很多白领女性都不同程度处于亚健康状态中,那么作为白领女性在正确认识亚健康同时应警惕两个特殊时期。

更年期前后女性易患亚健康状态

在更年期前后,女性会出现一系列生理和心理方面的变化,如果调适不当,石家庄那家癫痫医院好很容易陷入亚健康状态。程度严重者,还会出现更年期综合征,失眠、月经不调、烦躁、记忆力下降、情绪易波动等多个症状。

哺乳期后女性导致亚健康状态

由于抚养小孩的生活压力,重新进入岗位的精神压力,以及产后的一系列心理压力等,让哺乳期后的女性更易产生焦虑和抑郁情绪,从而导致亚健康症状的出现。

除了生武汉治疗癫痫病医院都有那些理方面,还有七成以上的白领女性表示自己或多或少出现一些心理隐患,心理疾病和生理疾病一样不容忽视,如果职场女性明显出现心理疾病的症状时,应及时接受心理医生的治疗。

亚健康食疗方

炒胡:胡桃仁50克,韭菜200克,炒熟。可补肾助阳。

参茸汤:5克,3克,鸡肉100克,适量,煲汤。可益气温肾。治癫痫病的医院p>

壮阳汤:制15克,10克,狗肉250克,调料适量,煲汤。可补肾壮阳。

虫草鸭:人参、虫草各25克,鸭一只,调料适量,煲熟。可益气温阳。阴虚质:以五心烦热,颧红,目涩,口干,咽燥为主要临床表现。

煲瘦肉:用莲子20克,百合20克,瘦肉100克,煲汤。可清心润肺,益气安神。

蒸百合:将百合120克,蜂蜜30克拌癫痫病怎么治疗?能治好吗?匀,蒸熟。可补肺、润燥、清热。

生地枸杞粥:生地30克,枸杞30克,水煎取汁,用汁和100克煮粥。可滋肾益胃。

茶:西洋参切薄片,以沸水冲泡20分钟。当茶时时饮之,可回冲。可益气生津。

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作者:不详 来源:网络
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