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丰盛午餐组合06_饮食新知

时间2019-05-17 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

+黄瓜炒鸡蛋+白菜豆腐汤+炒河粉:热量:582kcai、蛋白质:26.6g、月旨肪:21.35g、糖类:73.4g、膳食纤维:2.97g

京酱肉丝

材料:猪瘦肉50克,京酱10克,植物油5克,味精、盐、葱白各适量。

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做法:1.猪肉切成5厘米长的段,过油备用;葱白顺长切成5厘米长的细丝,放盘中备用。2.炒锅放植物油烧热,放入京酱炒出香味,放入肉丝,加入盐、味精翻炒片刻出锅,倒在葱丝上即可。

黄瓜炒鸡蛋

材料:黄乌鲁木齐最权威癫痫病医院瓜150克,鸡蛋30克,植物油5克,盐适量。

做法:1.黄瓜洗净,切片;鸡蛋打散。2.锅中放油烧热,加入鸡蛋液炒散,再加黄瓜片和盐翻炒片刻即可。

白菜豆腐汤

材料:白菜叶100克,豆腐20克,盐、鸡精、香油、、胡椒粉治好癫痫需要多少费用、各适量。

做法:1.白菜叶洗净,切块;豆腐切块;香菜洗净,切末。2.锅中放入清汤,加入白菜叶块、豆腐块稍煮后,加入盐、鸡精、香油、香菜末、胡椒粉即可。

炒河粉

材料:青菜100克,干河粉73克,植物油3克,盐适量。东莞市第三人民医院癫痫科怎么样

做法:1.青菜洗净,切成段;干河粉用温水泡软备用。2.将植物油烧热,放入青菜和泡好的河粉,炒好后加盐调味即可。

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作者:不详 来源:网络
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