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冬季养生要吃“黑”食“苦”

时间2019-02-11 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

进入三九天后,天气是越来越冷了,在这寒冷干燥的季节里,营养学专家建议大家应该多吃黑色食物以补气养肾,多吃苦味食物以降火润燥。一起来看看这些黑色食物和苦味食物都是些什么吧!

专家癫痫发病了怎么办介绍说,根据“五行”理论,冬季五行属水,人体五脏中属水的为肾。因此,应重视,会有事半功倍的效果。黑色属肾,多吃黑色食物对补肾很有好处,另外,现代医学认为,黑色食物中含有花青苷,这种物质具有强大的抗氧化作用,可以清除人体内的活东营儿童羊羔疯好治吗性氧,久食有乌发养颜、抗衰老的功效,还可调节人体生理功能,促进肠胃消化与增强造血功能。

黑色食品主要有:黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、甲鱼等。随着黑色食品的天然颜色由浅变深,其营养成分也黑龙江治癫痫的医院靠谱吗就越来越丰富。如黑豆、黑芝麻中的营养素可降低胆固醇,有助于维护正常血液循环;黑木耳中丰富的铁质可改善怕冷症状;海带、紫菜富含褐藻胶、碘、钙等成分,有助软化血管、改善血液循环及促进甲状腺激素的合成和分泌,从而有利于抗寒。随州羊羔疯频繁发作如何治疗>

营养专家表示,冬季常吃这些具有补肝益肾的黑色食品,对于那些冬季怕冷,阳气不足的体弱者、人、妇女、儿童格外有益。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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