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土豆胡萝卜玉米养生汤的做法_怎么做土豆胡萝卜玉米养生汤_如何做土豆胡萝卜玉米养生汤

时间2018-10-20 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

本食谱来自【小跳蛙love】老师分享的养生汤的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,适宜人群:一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

唯有美食不可辜负,想知道土豆胡萝卜玉米养生汤如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

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主料:胡萝卜一小根,土豆一个,玉米一根,番茄一个,蒜末少许,盐适量,油适量

1. 胡萝卜去皮,改刀。

2. 土豆去皮改刀。

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3. 玉米切块儿。

4. 热锅,少油,倒入蒜末翻炒出蒜香。

5. 加入胡萝卜快大火翻炒。

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6. 倒入土豆。

7. 玉米。

8. 继续大火翻炒1-2分钟。

9. 倒入清水,盖上锅盖,大火烧开昆明哪个癫痫病医院好

10. 番茄去皮,捣碎。

11. 加入到烧开的锅内,加入少许盐,继续中火炖15分钟,转小火在炖5分钟即可。

作者:不详 来源:网络
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