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夏季吃什么水果能减肥水果食疗

时间2018-06-12 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

在我们日常生活中的常见水果种类中有不少都有助于减肥,那么夏季吃什么水果减肥呢?其实在众多的水果中,苹果、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬等都具有不错的减肥功效。

1、蕃茄

严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,哈尔滨治疗儿童癫痫病医院哪家好是很好料理健康的食材呢!

2、苹果

早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。

怎么治疗才能减少癫痫对孩子的伤害呢?>3、菠萝

有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是假如在餐前吃的话,很轻易智慧造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注重时间问题。:foodwang.com

4、柠檬

柠檬的酸味是以柠檬酸为主,哈尔滨治癫痫的公立医院柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲惫的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

5、香蕉

香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常、肌肤干燥的而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上癫痫病人怎么治愈消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

6、奇异果

维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。

作者:不详 来源:网络
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