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春节后喝碗杂粮粥有助排油腻节日饮食

时间2018-06-12 来源:胃炎的菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

    虽然春节假期已经过去,不过很多人对于春节的记忆就是吃,这一顿刚吃完,下一顿又来了,而且顿顿都是丰盛的美食大餐,最受伤的还是肠胃,不少人节后上班还是食欲不振,有些人更是出现消化不良、腹28岁的女士患有癫痫病,请问该如何治疗癫痫?泻等不适症状。这个时候吃点什么才能排油解腻呢?

    大鱼大肉吃多了,很多人开始惦记一碗清粥。

    营养师表示,杂粮粥可清远市哪家医院手术治癫痫好以帮助肠胃休养生息,最好是从聚餐那顿开始,24小时之内每餐只喝一碗杂粮粥,加上水果和大量拌蔬菜,让胃肠休息放松一天。这样肝脏、肾脏因此能得到休息,大肠也有机会好好清理一下废物。 foodwang达州癫痫病医院.com

    另外,营养师向大家推荐,最好吃粗粮豆类薯类为主的主食,再加上大量蔬菜,其次可以加少量豆制品或少油的鱼肉。比如可以吃一些加了黑米小米燕麦红豆绿豆芸豆等煮成的八宝中医治疗癫痫的药物粥,配上凉拌蔬菜、焯拌蔬菜或清炒蔬菜,也可以吃一些少油的炖菜。只吃少量的肉和鱼,偶尔最好能用豆制品和酸奶来替代鱼肉。比如说,晚上不吃鱼肉,到9点时加一小杯酸奶,预防睡前饥饿,又容易消化,不影响睡眠。

作者:不详 来源:网络
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